体に嬉しいごはん

2023年12月21日 23時49分01秒NEW !

テーマ：今日のシェア

こんばんは。
 

今日はご飯について。

🍚

最近は、白米だけでなく

雑穀米やもち麦、玄米ご飯

などの主食を目にすることが

多くなってきました。

白米大好きな私ですが

玄米ご飯は、美味しくて

栄養が豊富なので

食べていて

嬉しくなる食物です。

また、白米と比べて

ミネラルが多く

食物繊維は6倍

ビタミンは2～12倍

マグネシウムは6倍

ビタミンも豊富で

スローフード

私は炭水化物を少なめに

摂っているので

時々、手軽に食べれないか

思案していましたところ

こちらを見付けました


Y　U　W　A　E　R　U
さんの寝かせ玄米ご飯

続けてスッキリもちもちの寝かせ玄米生活 (nekase-genmai.com)

小豆/黒米/もち麦/雑穀米
玄米と組み合わせた4種類があり

圧力釜で炊いた玄米ご飯が

一食分ずつパックになっています。

と～っても

美味しいんです。

温めは蒸かして食べています。

（レンジでもちろんOKです）

お味噌汁はもちろんの事

カレーにも合うんです。

ストックしておいて

メニューに合わせていただいています。

どうしても少しお高めにはなりますが

玄米ご飯が好きな方

ぜひご覧になってみてください。


私の最近のブームの

シェアでした。

本日も最後まで読んで頂きまして

ありがとうございます。

おやすみなさい☆彡